Planning des activités
Nos entraînements collectifs
Entraînements communs en semaine – 18h40 au stade de Prieux, vestiaires 5 et 6 (voir plan gymnase)
Courir Ensemble Pornichet Côte d’Amour vous propose des entraînements communs, pour tous niveaux.
Vous serez conseillé, accompagné à chaque sortie. Des plans pourront vous être proposés suivant vos objectifs.
Les départs du stade se font à 18h45, prévoyez d’arriver 5mn avant au minimum
Mardi et jeudi à 18h45: sortie en campagne ou sur la côte. Possibilité de faire des séances qualités sur la piste.
Mercredi à 18h45 réservé surtout aux loisirs (mais chacun peut venir) – sortie de 45mn à 1h puis préparation physique générale en salle jusqu’à 20h15.
Mardi et Jeudi à 18h45 sur la piste d’athlétisme: Initiation pour les débutants et ceux qui reprennent après blessure ; on alterne course et marche rapide durant 40mn puis étirements. Le but est d’arriver à courir 35 à 45mn sans s’arrêter au bout de 2 mois.
Etirements et gainage en fin de séance.
Les rendez-vous se font au stade de Prieux vestiaires 5 et 6.
Le dimanche matin: 10h parking de l’école du Pouligou Pornichet
- des changements peuvent intervenir, les adhérents sont prévenus par mail
- séances qualité au bois d’Escoublac
- Côte sauvage au Pouliguen
- ou autres propositions des adhérents
Venez nous voir, cela ne vous engage à rien.
Suivez en temps réel le planning de tous les entraînements du club grâce à l’agenda ci-dessous.
